まきヨガ　COMMUNITY CLUB

ヨガインストラクターによる基本ヨガポーズ指導

 

第１回　ヨガ体験会

平成３０年４月１３日（金）　午後１時（受付）～３時

 

第２回ヨガ　ヨガ体験会

平成３０年４月２２日（日）　午前１０時（受付）～１２時

 

場　所：宇和米博物館　愛媛県西予市宇和町卯之町２丁目２４

受講料：大人１，５００円

準備物：体操ができる服装（ジャージ等）、ヨガマットまたは厚めのバスタオル、飲み物

申込み：０８９４－６２－５６６６またはmakihiro-1952@ezweb.ne.jpまで（担当：牧野 宏）

 

ヨガは「結びつける」というインドの言葉「ユイ」から来ています。こころとからだ、理想と現実、見えないものと見えるもの、力と形…etcを結び合わせ調和のある全体像をつくりあげるのがヨガなのです。

ヨガ実践の４つの効果

• 運動効果
• 体操効果
• 修正効果　　　ヨガは生命が喜ぶ（気分が良くなり呼吸が深くなる）ことを、意識を持って実行する。

• 瞑想効果