第1回および第2回ヨガ体験会、開催!

まきヨガ COMMUNITY CLUB

ヨガインストラクターによる基本ヨガポーズ指導

 

第1回 ヨガ体験会

平成30年4月13日(金) 午後1時(受付)~3時

 

第2回ヨガ ヨガ体験会

平成30年4月22日(日) 午前10時(受付)~12時

 

場 所:宇和米博物館 愛媛県西予市宇和町卯之町2丁目24
受講料:大人1,500円
準備物:体操ができる服装(ジャージ等)、ヨガマットまたは厚めのバスタオル、飲み物
申込み:0894-62-5666またはmakihiro-1952@ezweb.ne.jpまで(担当:牧野 宏)

 

ヨガは「結びつける」というインドの言葉「ユイ」から来ています。こころとからだ、理想と現実、見えないものと見えるもの、力と形…etcを結び合わせ調和のある全体像をつくりあげるのがヨガなのです。

ヨガ実践の4つの効果

  • 運動効果
  • 体操効果
  • 修正効果   ヨガは生命が喜ぶ(気分が良くなり呼吸が深くなる)ことを、意識を持って実行する。
  • 瞑想効果

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